Видеоклиповете за бързо поправяне на загуба на тегло в социалните медии скочиха с близо 300 процента през последните 12 месеца
Онлайн анализът разкри, че само през 2024 г. има над осем милиона публикации за „бързо изгаряне на мазнини“ в TikTok. Търсенията с Google за тези типове „бързи решения“ отбелязаха зашеметяващ ръст от 581% през последните 12 месеца.
Проучване сред 2000 възрастни обаче установи, че 42% признават, че съдържанието за „бърза загуба на тегло“ кара ги да се чувстват несигурни и се отразява негативно на психичното им здраве. Освен това, 59% са съгласни, че съдържанието за знаменитости и загуба на тегло е най-вредното нещо в социалните медии за психичното им здраве.
Изследването е поръчано от ASICS, като част от нейната кампания „15 минути загуба на тегло“, демонстрирайки, че само 15 минути упражнения могат да помогнат за облекчаване на психическия стрес.
Професор Брендън Стъбс, водещ изследовател в упражненията и психичното здраве от Кралския колеж в Лондон, каза: „Като станете твърде фокусирани върху краткосрочното и често ограничена възможност за отслабване, ние пренебрегваме дълбоките и многостранни ползи, които движението може да има за съзнанието ни."
"Факт е, че загубата на тегло е трудна и отнема време. Много хора спират да спортуват преди това да се случи, защото изпадат в отчаяние, когато бързата загуба на тегло не е видима или в някои случаи не е възможна."
"Вместо това, ако хората се съсредоточат върху правенето на упражнения за удоволствие и ползи за психичното здраве, хората не са само предпазвайки умовете си, но също така е много по-вероятно да останат ангажирани с упражнения в дългосрочен план."
Проучването разкри освен това, че онлайн дискусиите за упражнения за психично здраве са значително по-редки. Броят на видеоклиповете, фокусирани върху „упражнения + загуба на тегло“, отбеляза скок от 204% тази година, което е с 33% повече от видеоклиповете, фокусирани върху „упражнения + психично здраве“.
Следователно, 70% от анкетираните съгласете се, че съдържанието за отслабване в социалните медии не ги вдъхновява да тренират. Освен това 80% смятат, че акцентът върху телата на знаменитостите влияе негативно на самочувствието. Освен това според данните 72% смятат, че фиксацията на обществото за перфектното тяло е вредна за психичното здраве на хората.
Психологът д-р Тара Куин-Сирило коментира: „Доказателствата сочат, че бързата загуба на тегло се постига чрез диета и прищявките при упражнения, често води само до краткосрочни печалби и отрицателни дългосрочни последици."
"Желанието за бързо отслабване, увековечено от обществените норми и широко разпространеното дигитално съдържание за отслабване, може да навреди на самочувствие и самооценка, тъй като хората се стремят към идеал, който обществото е култивирало, резултатът може да накара хората да бъдат обсебени от използването на упражненията единствено като средство за промяна на външния вид."
"Това, което често се пренебрегва. е силата на движението за поддържане на по-добро цялостно здраве - следователно преформулирането на връзката ни с упражненията е от решаващо значение."
"Движението на телата ни освобождава допамин, който повишава настроението, намалява хормоните на стреса като кортизол и адреналин и има дълготраен ефект. срочни ползи за намаляване на безпокойството."
"И не винаги е необходимо да участваме в "официални" упражнения за тези предимства - дейности като бягане, игри в парка или дори ходене нагоре и надолу всички стълби са движения, които могат да допринесат за цялостно подобряване на благосъстоянието.“
Гари Раучер от ASICS EMEA, изрази своята загриженост: „Нарастващият фокус върху упражненията само като инструмент за отслабване е тревожен. Изследванията показват, че манията на обществото да спортува за „перфектното“ тяло добавя натиск и отблъсква хората от упражненията.“
„Днешната кампания е решаващо напомняне на хората да се движат за ума си, а не само за това как променя телата им. Винаги сме вярвали в положителното въздействие на движението не само върху тялото, но и върху ума."
